9 GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA THỊT GÀ CHO CƠ THỂ NGÀY CÀNG KHOẺ MẠNH

Thịt gà là một thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi nhà. Các món ăn từ gà vô cùng đa dạng với nhiều cách chế biến, nêm nếm khác nhau. Không chỉ thế, thịt gà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Hãy cùng Vũ Thiên Food tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của thịt gà đối với sức khỏe dưới đây nhé!

1. Bổ sung Protein:

Thịt gà có nhiều phần nạc và tương đối ít mỡ, nên chứa một hàm lượng protein cao và đa dạng. Chính vì vậy, bổ sung các món ăn từ gà vào thực đơn hàng ngày sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, từ phát triển cơ bắp cho đến giảm cân hiệu quả.

2. Giàu Photpho:

Đem tới cho bạn một hàm răng và xương chắc khỏe, đồng thời còn góp phần đảm bảo các chức năng của các bộ phận như thận, gan, thần kinh trung ương,… giúp chúng hoạt động tốt hơn.

3. Nhiều khoáng chất Selenium:

Khoáng chất rất cần thiết trong việc trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, tuyến giáp được cải thiện tốt và hoạt động tốt hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Và rất có lợi cho việc giảm cân.

4. Tryptophan và serotonin hỗ trợ giảm trầm cảm:

Làm dịu hệ thần kinh căng thẳng sau một ngày làm việc vất vả, cũng như mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon

5. Bảo vệ tim mạch:

Việc ăn ức gà có thể giúp bạn đảm bảo điều tiết Homocysteine ở mức ổn định. Chính vì vậy, đừng bỏ qua các món ăn từ thịt gà để giữ cho mình một trái tim khỏe mạnh.

6. Vitamin B6 đẩy mạnh quá trình trao đổi chất:

Giúp việc tiêu hóa thức ăn cho cơ thể được nhanh hơn, không lưu giữ quá nhiều chất béo trong cơ thể và giúp cho việc giảm cân của bạn.

7. Niacin chống ung thư:

Trong thịt gà có rất nhiều Niacin (là vitamin chống lại ung thư hiệu quả). Cụ thể, Niacin sẽ giúp bảo vệ cơ thể và chống lại các tổn thương DNA bị lỗi – nguyên nhân của nhiều loại ung thư khác nhau.

8. Các chất giúp sáng mắt:

Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời của thịt gà. Bởi vì trong loại thịt gia cầm này có chứa hàm lượng cao các chất retinol, alpha, beta-carotene, lycopene,… trong thịt gà đều là những chất bắt nguồn từ vitamin A. Vì vậy, ăn thịt gà sẽ giúp ổn định và thậm chí là nâng cao thị lực của bạn.

9. Riboflavin tăng cường phát triển tế bào:

Trong thịt gà có chất riboflavin sẽ giúp tăng cường việc sửa chữa các mô, khiến cho da luôn được tươi trẻ vè đầy sức sống.

Như vậy, Vũ Thiên Food đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các giá trị dinh dưỡng có trong thịt gà. Ở Vũ Thiên Food luôn có sẵn những mặt hàng tươi ngon cam kết mang đến cho bạn và gia đình có những món ăn giàu giá trị dinh dưỡng từ thịt gà!!